L’activité physique est fortement recommandée, quel que soit l’âge que l’on peux avoir. Contrairement à ce que peuvent penser de nombreuses personnes, les séniors ont tout intérêt à rester actifs et à pratiquer une activité adaptée à leur condition. En…
La marche nordique (ou nordic walking) nous vient des pays scandinaves. C’est une discipline qui s’est répandue dans les contrées nordiques, dans les années 60. En France, c’est une activité sportive plutôt récente, puisqu’elle est apparue au début des années…
Toutes les activités sportives ne sont plus forcément adaptées pour les seniors. Si le système cardio-vasculaire et le corps ne sont plus aussi solides qu’à 20 ans, il est néanmoins recommandé de continuer à faire du sport pour entretenir sa…
Le yoga, une pratique dynamique et en vogue, faite exclusivement pour des jeunes gens souples et plein d’énergie ? En aucun cas ! Et pire que ça, ce serait très dommage et restrictif de le croire. Le yoga a cela…
